PERSONAL COACHING

BEWEGING | VOEDING | COACHING

Wij leren u jou eigen lichaam kennen! We leren u jou spieren voelen!

We beantwoorden duidelijk jou vragen met gegronde uitleg gebaseerd op Universitair opleidingsniveau en meer dan 35 jaar ervaring! Bij ons investeer je geld in je gezondheid! Twijfel niet te lang en neem contact met ons op, stel nooit iets uit en neem een nieuwe start.

Breng je levensstijl naar een hoger niveau zowel voor jong als oud. We leren je eigen lichaam graag te zien en te voelen.

Iedere persoon is apart: man, vrouw, jong, oud, manier van leven, manier van werken (ploegen, dag, nacht,...), type werk (zwaar werk, computer werk, student,...), type lichaam, metabolisme, doelstellingen, wat je wil, wat je mag, wat je kan en nog andere aspecten.

Personal Coaching begint met een kennismakingsgesprek in de fitness, bij jou thuis, in je bedrijf, in je school,...

Inhoud: Elkaar leren kennen, wat is jou doel dat je wil bereiken?

Voorbeeld:

ONZE DIENSTEN


Voorbeeld:
  • Bij hernia, lumbago: je mag je rug niet te zwaar overbelasten (uitleg ter plaatse vanuit jou medisch standpunt). Je mag bepaalde oefeningen niet doen en andere op een bepaalde manier volgens jou situatie.
  • Je wil vermageren in heel korte tijd: dat kan wel maar alles wat vlug weg gaat komt nog sneller terug. Resultaat zal niet zijn zoals je verwacht.


Personal coaching bestaat uit:
  • Beginners (stap 1)
  • Gevorderde die hun huidig resultaat willen verbeteren (meer ontwikkelen van een of andere groep spieren, meer definitie, meer spiermassa, meer volume,...
  • Professionele personal coaching wordt gecorrigeerd met adviezen van top atleten.

TRAININGSSCHEMA | VOEDINGSSCHEMA | RUSTPERIODE

Je begint personal coaching met persoonlijk trainingsschema en voedingsschema (volledige uitleg ter plaatse).


Trainingsschema: Je begint personal coaching met persoonlijk trainingsschema wordt besproken volgens jou persoonlijke situatie (hoeveel trainingen per week, tijdstip, duur,...).


Voedingsschema: Je begint personal coaching met persoonlijk trainingsschema wordt persoonlijk besproken naar jou wensen en mogelijkheden (rekening houdend met je situatie). Dieet volgen en volhouden is het moeilijkste wat bestaat. Niet iedereen kan dit volhouden. Ter plaatse wordt hierover meer besproken.


Rustperiode: Je begint personal coaching met persoonlijk trainingsschema we bespreken ter plaatse wanneer en hoeveel je moet rusten en wanneer en hoeveel je komt trainen.

Er worden een aantal zaken genoteerd en gedaan om na een aantal weken of maanden te kunnen vergelijken huidige stand tegen over begin situatie

PERSONAL COACHING OP VERPLAATSING


Niet iedereen heeft tijd en mogelijkheden om ter plaatse te komen fitnessen in de gym, vandaar aan huis trainingen aangeboden worden volgens je wensen en materialen die je ter beschikking hebt.
  • Afspraak wordt telefonisch vastgelegd.
  • Voorschot op voorhand te betalen (verplaatsingskosten worden bepaalt volgens afstand en werkweek of weekend).
  • Fitness materiaal thuis ter beschikking bepaalt wat en hoe je personal training kan uitvoeren.

PRIJZEN PERSONAL COACHING

Prijzen zijn variabel (afhankelijk van de specifieke noden, afstanden, je niveau,...).
Deze worden eerst gedetailleerd ter plaatse besproken en overeengekomen


Niet gebonden aan vaste contracten en / of domiciliering. Je bent vrij te beginnen met personal coaching wanneer je wil en te stoppen indien gewenst!

Get Fitness Oostende

Nieuwlandstraat 2, 8400 Oostende
+32 472 86 08 35

© 2022-2023 GetFit Oostende, All rights reserved